読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

journal

メンヘラおばさんの日常

働ける?働けない?

気温が上がって脳が健全になってきたような気がしたので、バイトに応募しようと電話をかけたら「もう締め切りました」と断られてへこんでいます、こんばんはメンヘラおばさんです。月曜から募集を始めて金曜には締め切られてるとかマジか。さすが時給900円。…

空がきれいだなと思ったんです

今日、ふと空を見て、きれいだなと思ったんです。 きれいだなと思った自分にびっくりしました。 最後にそう思ったのは、たぶん1年半以上前です。 きれいなものをもっと見たいと思いました。 ここまで来るのに1年半かかったのかぁ。は~。 なんといふ空 (中公…

リスカするおばあさんは本当にいないのか

大人気の書籍「うつヌケ」を読んで以来、すごくもにょもにょした気持ちになってたんですが、もにょもにょの最大の原因となる部分に気がつきました(メンヘラおばさんは怒りを自覚するのにも、その原因に気づくのにも、数週間単位で時間がかかります)。 105…

私はこれでソシャゲをやめました

今月から完全にソシャゲと縁を切った。 先月半ばにとても体調が悪くて、スマホの画面を見ると頭痛がひどくなることに気づいて、最初はあくまで「体調のため一時的に」サイトにアクセスしなくなったのだ。

薬物乱用頭痛を知っていますか

前のエントリでは、脱水症状と思われる状態になった話を書きました。 nikon-deux.hatenablog.jp このとき、私が疑った原因がもう1つあります。頭痛薬の飲み過ぎです。 薬物乱用頭痛(タイプ別の頭痛)|頭痛・生理痛に速く効く「ロキソニンS内服薬シリーズ」…

桐山君に学ぶ体調管理

※「3月のライオン」3巻の内容に触れる部分がありますので、これから読む予定のある方は前の画面に戻るか、ブラウザを閉じてください。 3月のライオン 3 (ジェッツコミックス) 作者: 羽海野チカ 出版社/メーカー: 白泉社 発売日: 2009/08/12 メディア: コミッ…

心療内科の受付で心が折れる

こんばんは、メンヘラおばさんです。 しばらくメンがヘラってブログ書けませんでした。 きっかけはいつもの心療内科に受診したことなんですけどね。「病院に行って具合が悪くなって帰ってくるとはどういうことだ」と家族に言われましたが、まあいろいろと不…

今週のお題「私のタラレバ」

今週のお題「私のタラレバ」 「もしも私が新卒でブラック企業の中のブラック部署を引き当ててうつ病になっていなかったら」どうなっていたでしょうか。 私の夢は、とにかく「東京に住む人」になることでした。 nikon-deux.hatenablog.jp 上記の記事に書いた…

睡眠薬を飲まずに一晩過ごしてみた結果

どうせ飲んでも眠れないんだから睡眠薬飲まずに一晩過ごしてしまえー! をやってみた報告です。 自殺企図が出ると困るので頓服だけ飲みました。どんと来い、深夜。 結果、5時ごろまで起きてました。すごく面白い本を読んでいたのであっという間でした。まだ…

眠れない夜の孤独感は異常

昨日今日(厳密に言うとおとといの夜と昨日の夜)眠れなくて困っているんですけど。 いつもは睡眠薬を飲んだらそれなりに眠気が来て30分か1時間以内には眠れていたのです。それが急に。ぱたりと。

気圧の変化が激しい時期も頭痛ーるがあれば

Twitterで教えてもらった「頭痛ーる」というアプリを使っています。 zutool.jp 低気圧が来ると頭痛がする、古傷が痛いなどという方は結構いると思います。 うつの人も、低気圧が苦手という方が多いのではないでしょうか。気分が落ち込んだり、何も手につかな…

料理が脳トレすぎた件

nikon-deux.hatenablog.jp 結局3日間ご飯を作りました。 朝は母の具合が比較的良いので、朝ご飯と洗濯はやってくれました。 洗濯物の取り込み、ゴミ出し、風呂掃除などは父が。 夕飯の買い物と調理と後片付けは私が。昼食はみんな食べたり食べなかったりする…

部屋の中の視覚情報を減らす

部屋の模様替えをしました。 と言っても、ベッドの位置を窓際から窓のない壁沿いに移動しただけです。私の部屋の窓は北側にあって、結露もがひどい、すきま風が寒い、カビが心配等の理由で、やむなく動かしました。 結果、部屋全体がますます寒くなりました…

何もかも最悪な夜にうつが治る系の本を読んだ

今日はずっと頭に霞がかかったような状態で、ひざ下ぐらいまで死にたみに浸かっていました。 こういうときこそ、「これでうつが治るんだぜ」的な本が読みたくなります。 昨日読んだ本はこれです。 うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち 【電子書籍限定 フル…

三輪車へ降格

先日は3週間ぶりの診察日でした。あまり早く起きられていない、たまに早く起きるが寒いから起きているだけかもしれない、風邪をひいたりもしたので薬の効果を観察するには適切な期間とは言い難い、夜にメラメラと皿を洗う、などと伝えたところ、 「じゃあも…

寝たら死ぬぞと感じたら起きられる

朝起きられなくて困っているという記事を書いた翌日、朝7時に起きました。 なんでやねん。 ちょっと早すぎるかな、と思いながらもリビングに行ってストーブをつけると、家族がわらわらと起きてきて、ストーブに群がってきました。 「寒い」「寒いよね」「昨…

サインバルタを飲んで皿を洗う

「朝起きられないことに罪悪感がある。せめて午前中に起きたい」 と医師に訴えたら、サインバルタという薬を追加されました。 www.interq.or.jp セロトニンだけではなくノルアドレナリンも調整してくれるので、やる気が出る。らしい。 年末年始は風邪薬を飲…

外出4時間で限界を感じる

12月は足底腱膜炎と年末年始の風邪でほとんど外出しなかったのですが、今日久しぶりに電車に乗って出かけてきました。数少ない友達からカラオケのお誘いがあったのです。 学校が始業式だったのか、学生さんたちが煮詰まるぐらい街にいて、ものすごく疲れたの…

過去の就活を婚活にたとえてみたら思いのほかハマった

※自分はヘテロ女性という前提とします 初めての婚活は、大学3年生のときでした。 インターネットで相手を探すシステムが一般的になったころで、私も夜な夜なネットにつないで、いろんな相手のプロフィールを見ていました。プロフィールを見るだけならいくら…

身体が健康じゃないと立派なメンヘラになれないぞ

お前は何を言っているんだと言われそうですが本当にそうです。 今38度オーヴァーの熱があるんです。何も考えられません。この世を憂うことも儚むことも、真冬の日本海に飛び込むことも玉川上水に入水することもできません。メンヘラ失格です。 みなさん風邪…

この1年をふり返る

ふり返ってみると何ひとつとして労働しない1年間だった。 最初の予定ではそうではなかった。前から続けていた在宅の仕事で、毎月そこそこの金額は稼いでいけると思っていた。しかし会社がつぶれてしまった。 nikon-deux.hatenablog.jp 破産手続の経過中、私…

ひきこもりなのに足底腱膜炎になる

3日ほど前から左足のかかとが痛くて整形外科に行ってきました。 じっとしていると気にならない程度までおさまるんですが、動き始めると1歩目がものすごく痛い。朝(昼)起きて踏み出す第1歩目が一番痛いです。 診断は足底腱膜炎ということでした。 www.joa.o…

休むのがヘタ

先日の診察日、希死念慮のほかに困っていることについても話しました。 人が叱られている、暴言を吐かれている場面を見ると自分が言われているような気持ちになってもれなく悪夢を見る 通院日当日、たまたま病院に行く電車が遅れて、寒いホームで電車を待っ…

死にたみに支配される

※死にたみが伝染しそうな方は読まないでください。 11月は淡々と日々を過ごしていました。ゲームをしたり本を読んだり、読み続けていると活字が頭に入らなくなってくるのでスポーツクラブに行ったりもしました。 しかしその一方で、常に「自殺」というワード…

ライブハウスに行ってきた話

こんにちは、メンヘラおばさんです。 おばさんなのにライブハウスに行ってきました。 先月のドームコンサート行きが決まったときに、テンションがおかしくなって勢いでこのチケットも買ってしまいました。ドームがあまり楽しめなかったので、今回もどうなる…

追いかけてくる記憶

また前の職場の夢を見てしまいました。 今回は自分が復職している夢です。私は何事もなかったかのように何の配慮もなく以前と同じ窓口最前線に立たされています。 しかし、長いこと休職していたので、私は仕事の手順をすっかり忘れています。「ちょっとこれ…

管理職とメンヘラを殺す手帳

こんにちは、メンヘラおばさんです。 先日友人が遊びに来てくれたとき、文房具屋さんの手帳売り場を見にいきました。友人が来年の手帳をまだ買ってなくて、今年と同じものを続けて買うか、新しいタイプの手帳を買うか迷っている、と言ったからです。 私「ね…

よみがえるクレーマー

今朝は久しぶりにクレーマーの夢を見て、這いずるようにベッドから抜け出しました。目覚めは最悪でしたが、もう寝る気が起こりませんでした。 今まで見たクレーマーの夢は、実際にあったクレーマーの再現とか、クレーマーまでいかなくても問題の多いお客さん…

雨宮まみさんの訃報

雨宮まみさんが亡くなったというニュースを見た。 www.huffingtonpost.jp ポット出版の「女子をこじらせて」が話題だったので、私も図書館で借りて読んだ。それまでカジュアルに「こじらせ」という言葉を使っていたのだけれど、この本を読んで考えを改めた。…

メンヘラさんのためのネットリテラシー

こんにちは、メンヘラおばさんです。 メンヘラでおばさんなので、どこが痛いとか何がつらいとかいう状態にしょっちゅう悩まされています。メンヘラと老化のダブルパンチです。 そこでついつい検索してしまうのが健康に関する情報です。この症状は病院に行く…

2016年11月現在の処方薬

現在処方されている薬のことでも書いてみようかと思います。 食後 デパス錠0.5mg(エチゾラム)1回1錠 不安や緊張をほぐす薬だそうです。これが私にとって主要な薬であるはずなんですけど、効き目があるのかないのか正直わかりません。肩こりやちょっとした…

メンヘラさんが10月に使ったお金

タイトルの通りです。

ドームコンサートへの道 完結編

某日、ついにコンサート会場へ行くための予行演習が終了した。 大阪ドームだんっ pic.twitter.com/Xz7jiKIsLt— モモコフ (@nikon_deux) 2016年10月17日 自宅最寄駅→JR大阪駅→地下鉄御堂筋線心斎橋駅→地下鉄なんちゃら線(忘れた)ドーム前千代崎駅、というル…

「メンヘラ」と名乗ってはだめですか

こんにちは、メンヘラおばさんです。 購読しているブログを見ていて、「メンヘラという言葉を使うのはよくない」と考えている人たちもいる、ということを知りました。私は「メンヘラさん」という言葉を頻繁に使うので、それを読むたびに「厭だなあ」という気…

メンヘラさんはソロプレイヤー

今日は図書館で借りていた本の返却をするために、ローカル線ででかけました。乗車時間5分。少し前まではこの5分も恐怖の対象だったのですが、最近はだいぶ慣れてきました。 で、電車を降りるとやけに人が多い。いつも無人か、閑散としているのに。 音楽も聴…

母と娘は特にこじれやすいという話

我が家の母娘関係に疑問を感じるようになったので、何冊かそれ関係の本を読んでみました。毒親、AC、モラ母など、いろんな言葉が出てきましたが、私は虐待をされていたわけでもないし、モラルハラスメントを受けたという感じでもないので、「世の中にはとん…

心斎橋まで行って帰ってきた話(現地滞在時間30分以内)

nikon-deux.hatenablog.jp 続・ドームコンサートへの道。今回は「心斎橋まで行って帰ってくる」ことを目標とした。目指す場所は無難に大丸心斎橋店とする。

健康に気をつかうメンヘラさん

国道を越えたところにあるドラッグストアまで買い物にいってきた。近所にも薬局はあるが、お菓子や飲み物といった日用品から、医薬品、介護用品までそろったドラッグストアはここにしかないのである。 何を買いにきたかというと、鉄とビタミンCのサプリメン…

メンヘラさんは低気圧に弱い

台風がコンボで襲来しつつある日々、メンヘラーズの皆様におかれましてはいかがお過ごしでしょうか。 私の場合、大雨や台風が来るまでがつらいです。ちょっとしたことでショックを受けたり、あらゆることを否定的にとらえたりしてしまいます。「消えたい」願…

勇気を出してカイゼンを求めてみる

このままではイカン、耐えられない。 夜中に手首をぶちぶち切りながら考えた。 一度しっかり話をしなければ。あくまで冷静に。論理的に。 というわけで起きて昼。 「ただいまー。あ、今日ね、排水管の清掃の人が来てくれるんだって~」 と、ご機嫌で帰ってき…

さらに奥深く引きこもる

まだかなり引きずっています。 nikon-deux.hatenablog.jp やっぱり事実を受け止めきれなくて自傷してしまったのですが、それで床が血まみれになってあわててバスタオルで拭いて、すげえホラーな感じになってしまったバスタオルを洗濯場にこそっと出しておい…

家族の理解という幻想を見ていた

昨日は久しぶりに友達と遊びにいきました。11時に約束したのに、やっぱり6時半に起きてしまいました。友達とご飯を食べながら現在の症状を正直に話して、「たとえばこんなことを不安に思って妄想がどんどんふくらんでいって~」「こういう状況はこういう理由…

レールに乗れない一族

数日前、レールから降りて起業しますとかいう記事がバズっているのを見ました。記事自体については思うところは特に何もなくて、起業する人なんて日本中にいくらでもいるし、本名と顔写真出して宣言するほどのことでもないだろうとは思いましたが、まあうま…

大阪まで行って帰ってきた話(現地滞在時間30分以内)

大変な事態が起きた。友人が世界的にも人気がある、とあるアイドルグループのコンサートのプレオーダーに申し込み、シビアな確率をくぐり抜けて抽選に当たってしまったというのである。事前に「もし当たったらメンヘラちゃんも一緒に行く?」と聞かれて、ま…

北条かやさんのことは嫌いになってもメンヘラさんのことは嫌いにならないでください

言いたいことはタイトルのとおりで、ここで文章終わりたいくらいなんですけど。 インターネットで死ぬということ 1度の炎上で折れた心 「無数の他人に好かれたくて…」 北条かや (withnews) - Yahoo!ニュース これを読んでウワアアアッと思ったので記録して…

メンヘラさんが言われたくなかった言葉ランキング ベスト3

普通に生活しているだけでも「そういうこと言ってほしくないなあ」と思うことを言われることがぽつぽつあって、まあメンヘラ歴の長いおばさんですから「私が過剰反応しているだけかもしれないな」と判断して何も言い返さずに放っておく、というのが通例にな…

働いているところを想像してみよう

先日は心療内科の診察日でした。出かけるときはいろんな準備をしないといけない、という話をしたところ、先生からこのように聞かれました。 「では、働くとなったらどんなふうになると思いますか?」 働く……はたらく……?えー……?と、一瞬頭が真っ白になりま…

他愛のないメールにいちいちへこむ

先日、皮膚科の診察に行ってきました。 朝は緊張のあまり6時半に起きる(診察予約は14時10分)。乗換案内アプリで電車の時間を確認し、じりじりと出発時間を待ち、ベストと思われるタイミングで出発。電車と徒歩を合わせて片道20分くらいなのに何度もトイレ…

ふとブログを読み返して思ったこと

今日は見えない障害バッジをつけて電車に乗ってみました。 特に何も変化はなかったです。乗ったのがガラ空きのローカル電車だったし、乗車時間は片道5分だし、誰も私のカバンに何がついてるかなんて見てないですし。 でっかいピカチュウのぬいぐるみをぶら下…

見えない障害バッジをつけてみた

#見えない障害 バッジ届きました pic.twitter.com/2Tz1uGBB6u— モモコフ (@nikon_deux) 2016年9月3日 「見えない障害バッジ」は、「わたしのフクシ。」というサイトで販売されているものです。バッジというか、ストラップやキーホルダーの形をしています。 …